15
30
خمس دقائق يوجا للتوتر شدانا يوغا
يوغا لتهدئة العقل الراحة التامة
يوغا للمساء يوغا للهدوء يوجا للمبتدئين
30408
10
اليوم الثامن عشر يوغا لنغير جو و نحسن النفسية
15
8
موسيقى الإسترخاءو التأمل للجسم موسيقى الطاقة الإيجابية موسيقى الراحة
١٥ دقيقة يوغا للسلام الداخلي يوغا للمبتدئين تماما
تمرين تنفس لتفريغ التوتر شدانا يوغا
10
يوغا فتح الورك مع مراعاة الصدمات النفسية لتحرير المشاعر يوغا مع مراعاة الصدمات النفسية
تهدئة القلق وتنظيم الجهاز العصبي تمارين يوغا لطيفة لمدة 5 دقائق
